Trendencias

Marcos Flórez, entrenador: "A partir de los 50, para fortalecer brazos, recomiendo el press inclinado con mancuernas, las aberturas en banco horizontal y el press de ho…

A medida que cumplimos años, mantener la fuerza muscular cobra cada vez más importancia. No se trata únicamente de conservar ...
Trendencias

Jeff Cavaliere, fisioterapeuta: "estos son los únicos dos ejercicios con mancuernas que necesitas para aumentar el tamaño de tus tríceps. Al hacerlos en el banco, se corrig…

Aumentar el tamaño de los tríceps no requiere una rutina interminable ni depender de máquinas y poleas, sino de una rutina de ...
Telva

Álvaro Puche, entrenador: "A los 60 quien quiera llegar bien a los 80, tiene que empezar cuanto antes a hacer ejercicio de fuerza para brazos"

Fortalecer bíceps, tríceps y antebrazos ayuda a conservar fuerza de agarre y capacidad para realizar tareas cotidianas que, ...