La ciática es una afección caracterizada por un dolor intenso que se irradia desde la parte baja de la espalda hasta las piernas, siguiendo el trayecto del nervio ciático. Este malestar puede ser tan ...

Lidiar con el dolor de espalda constante no es tarea fácil, pero los expertos coinciden en que la actividad física es clave ...

¿Alguna vez ha sufrido de dolor de espalda? Si la respuesta es sí, es probable que haya escuchado consejos clásicos como: “Quédate en la cama”, “sofá y manta eléctrica”, “no cojas peso”, “descansa ...

Un nuevo estudio se suma a una larga lista de evidencias sobre la eficacia del movimiento para tratar y prevenir la lumbalgia. Por Talya Minsberg [Estamos en WhatsApp. Empieza a seguirnos ahora] Los ...

Esta condición es difícil de tratar. Pero moverte puede ayudar, si lo haces bien. Pregúntale a Well Esta condición es difícil de tratar. Pero moverte puede ayudar, si lo haces bien. Credit...Joyce Lee ...

Con estos movimientos que nos propone una entrenadora, corredora y madre conseguiremos mejorar nuestra movilidad y fuerza en la espalda, evitando así la aparición de dolor en zonas como las lumbares y ...