¿Quieres transformar tu espalda y descubrir los mejores ejercicios con polea para fortalecerla de verdad? Si te estás planteando mejorar tu rutina de entrenamiento o quieres evitar desequilibrios ...

Nunca es demasiado tarde para comenzar un programa de ejercicios saludable para los huesos, incluso si ya tienes osteoporosis. Tal vez te preocupe que mantenerte activo signifique que tienes más ...

Hace unos meses asistí a una ponencia que terminó cambiando mi estilo de vida. Fue durante mi estancia en la Clínica Buchinger Wilhelmi, un auténtico santuario del bienestar con vistas privilegiadas a ...

Aunque solemos asociar la longevidad con hábitos como comer bien (de ahí, la dieta de la longevidad) o dormir mejor (que también), mantener la fuerza muscular se ha convertido en uno de los mejores ...

Desde que era pequeña, siempre he estado en forma y fuerte. No fue hasta los 37 cuando le di una oportunidad al gimnasio por recomendación de una amiga. Fue probarlo y enamorarme al instante, empecé a ...