Se trata de una propuesta con las que puedes conseguir fortalecer todo el cuerpo, especialmente el área del abdomen ...

Adelgazar en casa, sin necesidad de ir al gimnasio, es una excelente alternativa para quienes buscan economizar tiempo y ...

Los goblet squat es una variante de la sentadilla y es muy eficaz para tonificar glúteos y piernas. Para ello debes colocarte en posición vertical y contraer el abdomen y mantener la espalda recta en ...

Hacer ejercicio no solo es cuestión de lucir tipazo en verano, también es una inversión a largo plazo para tu salud. Moverte a diario mejora la circulación, fortalece el corazón, reduce el estrés y te ...

Cabe destacar que los abdominales no lo son todo. Si bien es necesario agregar ejercicios enfocados en este músculo, no debes hacer más de dos o tres movimientos por día. Para marcar el abdomen y ...

Los ejercicios de cardio son esenciales para mejorar la resistencia física, quemar calorías y mantener el corazón saludable. Incorporarlos a tu rutina te ayudará a lograr un entrenamiento equilibrado ...

La progresión es una de las claves a la hora de afrontar cualquier tipo de entrenamiento, independientemente de la modalidad deportiva o de la actividad en cuestión. A medida que nos vamos ...

Ahora que llega la primavera muchas de nosotras estamos pensando en ponernos en forma para sentirnos bien con nuestro cuerpo de cara al verano. Sea lo que sea que te motive a perder peso, debe ir ...

Un entrenador experto revela por qué los abdominales no eliminan la grasa abdominal y qué hacer realmente para lograr un ...