Accessibles à tous, ces 4 exercices pour perdre du ventre sont les meilleurs exercices de Pilates sur chaise pour éliminer la graisse abdominale en douceur d’après une coach sportive. Voici comment ...

Votre e-mail, avec votre consentement, est utilisé par Ouest-France pour recevoir notre newsletter. En savoir plus. La gymnastique sur chaise, c'est la nouvelle activité que propose le club de gym ...

Votre e-mail, avec votre consentement, est utilisé par Ouest-France pour recevoir notre newsletter. En savoir plus. Trêve ne veut pas dire repos et vacances pour tous les footballeurs de l’AS Vitré. L ...

L’association Détente et Loisirs de Folkling-Gaubiving vient de créer une nouvelle section avec de la gym douce/Pilates sur chaise. Les adeptes se retrouvent déjà en grand nombre tous les mardis à 10 ...

Idéal pour tonifier ses bras après 50 ans, sans fragiliser ses articulations, cet exercice de yoga sur chaise permet d’éviter l’effet bras “chauve-souris”. Le yoga sur chaise, une pratique assez douce ...

Ce mardi matin à la fraîcheur "toute relative", mais surtout dans la grande salle climatisée de La Rossignole, une quinzaine de résidents se sont retrouvés avec Juan, pour leur séance hebdomadaire de ...

Un petit bidou qui se développe, des fesses qui manquent de fermeté… la cinquantaine marque souvent le début de changements physiques significatifs. Même si ce phénomène peut être un peu frustrant, il ...

Une méthode adaptée et surprenante adaptée pour les femmes de 50 et plus Le Pilates sur chaise consiste à réaliser des exercices de renforcement, d’étirement et de gainage en utilisant une simple chai ...

L’association Forme et détente propose plusieurs activités physiques encadrées par Marlène Sorin, éducatrice sportive et titulaire d’un diplôme activité physique sur prescription médicale. L’une ...

La gym sur chaise a fait son apparition mercredi 8 janvier dans les murs de la MJC-MPT de Kerfeunteun à Quimper. Les premiers pratiquants ont testé l’activité avec satisfaction. Ils peuvent être ...

Facile à réaliser chez soi, cet exercice avec une chaise est idéal pour renforcer les abdominaux et améliorer la posture. À mesure que l’on prend de l'âge, notre corps subit des transformations ...

C'est bientôt la rentrée, alors Iris Mittenaere reprend ses bonnes habitudes sportives. Dans son entraînement, elle intègre cet exercice de renforcement musculaire des jambes ultra efficace.