Ketika kamu suka mendengarkan musik, tanpa sadar kamu sebenarnya sedang memberikan manfaat besar bagi pikiran dan tubuhmu. Musik bukan sekedar hiburan, tapi juga memiliki kekuatan luar biasa yang ...

Olahraga aerobik seperti lari, berenang, atau bersepeda dapat menjadi senjata ampuh melawan kecemasan. Aktivitas fisik ini bekerja dengan cara mengurangi hormon stres dalam tubuh, seperti kortisol, ...