Hacer ejercicio ya ha dejado de verse como una cosa de pocos o una moda pasajera. Cada vez más personas lo adoptan como un ...

A partir de los 50 la pérdida de masa muscular, o también llamada sarcopenia, es una de las consecuencias del envejecimiento, y una de las zonas donde ...

El pilates es un método de entrenamiento que combina movimientos controlados, respiración consciente y trabajo postural para ...

Voy a empezar con la anécdota personal con la que se fraguó este artículo. Nunca he tenido unos brazos especialmente tonificados, bien es cierto que tampoco me he matado por lograrlos. Pero a partir ...

¿Quieres fortalecer y tonificar tus brazos, pero no tienes pesas ni equipamiento en casa? La buena noticia es que no son ...

En este artículo, te guiaremos a través de una serie de ejercicios sencillos pero súper efectivos que puedes hacer en cualquier lugar y en cualquier momento. Además, te daremos algunos consejos extra ...

Consultamos a expertos en ejercicio sobre estos productos virales en TikTok. Y nos detallaron qué pueden hacer por ti. Por Danielle Friedman [Estamos en WhatsApp. Empieza a seguirnos ahora] Las pesas ...

Existe un movimiento sencillo que puede ayudarte a combatir los brazos flácidos sin salir de casa. Este ejercicio se ha convertido en una de las alternativas más efectivas para tonificar y fortalecer ...

El círculo de brazos en Pilates es un ejercicio sencillo y completo para tonificar core y tren superior a los 50 ...