Des experts dévoilent leurs conseils pour améliorer sa vitesse moyenne quand on pratique la course à pied régulièrement.

Vous êtes amateur de course à pied ? Misez sur le fartlek ! Derrière ce nom, se cache un excellent moyen d’améliorer votre vitesse, tout en variant votre entraînement. Et de profiter d’un parcours en ...

On le sait, certains spécialistes des courses par étapes comme Primož Roglič vont vite, très vite. Mais en moyenne, quelle est réellement la vitesse des coureurs du Tour de France? À quelques jours du ...

Une nouvelle manière de prendre les virages en course à pied gagne en popularité : le demi-tour japonais. Cette technique permettrait de garder son élan. Le demi-tour japonais se démocratise de plus ...

Certains pays ne plaisantent pas avec la pédale d’accélérateur. D’autres font de la lenteur une marque de fabrique. La France, elle, trace sa route. Une étude mondiale vient mettre des chiffres sur ce ...

Les situations des sportifs amateurs et celles des athlètes professionnels qui s’adonnent à la course à pied ne sont pas comparables, en termes de sollicitations physiques mais aussi d’encadrement ...

Le terme fartlek trouverait son origine dans la langue suédoise, entre fart pour vitesse et lek qui signifie jouer. Littéralement, courir de façon ludique mais en adaptant sa vitesse au relief du ...