Cada vez que practicas la meditación de yoga nidra, calmas las ondas de tu mente al entrar conscientemente en el estado de ...

La profesora de Yoga. Xuan Lan destaca que el yoga mejora la postura, la digestión y el bienestar general; su efecto más ...

La disciplina sumó una postura que fortalece el centro del cuerpo y reduce las tensiones, con una técnica de fuerza y ...

Si alguna vez has intentado combatir el estrés con técnicas como la meditación o el yoga y no te han funcionado tan bien como ...

El yoga se ha convertido en una práctica esencial para quienes buscan bienestar integral. Según análisis realizados por ...

El yoga es una disciplina muy útil para aumentar la fuerza. Complementos como los bloques ayudan a los principiantes a ...

Después, llega la tercera y última parte del entrenamiento. Nos descalzamos, nos quitamos los guantes (y las vendas) y volvemos a las esterillas donde Judit nos guía a través de una secuencia de yoga, ...

¿Por qué es importante? Porque tener una rutina de ejercicio que nos ayude con la energía todo el día es lo mejor para la ...

¿Sientes que eres incapaz de poner a raya el estrés en tu día a día? El médico Alexandre Olmos ha asegurado en sus redes ...

Cada vez más familias demandan estas disciplinas para sus hijos. Mientras que el yoga está ya presente en diversos colegios ...

Existen alimentos, fáciles de conseguir, que están relacionados con la reducción del estrés y sus consecuencias.

Son las más codiciadas: las hormonas que neutralizan el estrés y que te extienden el pasaporte directo al bienestar físico y mental. Son las endorfinas, la serotonina... esas que hacen que, no solo ...