Cada vez que practicas la meditación de yoga nidra, calmas las ondas de tu mente al entrar conscientemente en el estado de ...

La disciplina sumó una postura que fortalece el centro del cuerpo y reduce las tensiones, con una técnica de fuerza y ...

A muchos les cuesta desconectar al final del día . Las tareas pendientes siguen rondando la cabeza incluso cuando el cuerpo ...

Si alguna vez has intentado combatir el estrés con técnicas como la meditación o el yoga y no te han funcionado tan bien como ...

El yoga es una disciplina muy útil para aumentar la fuerza. Complementos como los bloques ayudan a los principiantes a ...

El yoga se ha convertido en una práctica esencial para quienes buscan bienestar integral. Según análisis realizados por ...

Las técnicas para liberar el estrés incluyen respiración consciente, ejercicio y meditación para equilibrar cuerpo y mente.

La postura del cocodrilo es fácil, apta para principiantes, y ayuda a relajar y aliviar cuerpo y mente. Descubre paso a paso ...

Después, llega la tercera y última parte del entrenamiento. Nos descalzamos, nos quitamos los guantes (y las vendas) y volvemos a las esterillas donde Judit nos guía a través de una secuencia de yoga, ...

¿Por qué es importante? Porque tener una rutina de ejercicio que nos ayude con la energía todo el día es lo mejor para la ...

¿Sientes que eres incapaz de poner a raya el estrés en tu día a día? El médico Alexandre Olmos ha asegurado en sus redes ...

Cada vez más familias demandan estas disciplinas para sus hijos. Mientras que el yoga está ya presente en diversos colegios ...