Lidiar con el dolor de espalda constante no es tarea fácil, pero los expertos coinciden en que la actividad física es clave ...

La mayoría de las personas pasa una gran parte del día sentado acumulando tensiones musculares que acaban en molestias y ...

Hace ya tiempo que te contamos que el entrenamiento de fuerza es uno de los protagonistas de las tendencias fitness de 2025 para las mujeres. Y no se trata solo de una moda, sino de una necesidad, ya ...

"El cuerpo es un gran regulador del sistema nervioso", dice Ignacio Monti, terapista físico, y da claves para que los hombros ...

Los problemas de espalda son algo muy frecuente: se estima que el 80% de la población sufrirá, en algún momento de su vida, molestias en esta zona del cuerpo, y lo más común es que se de en la zona ...

Pasar muchas horas sentado o con mala postura puede afectar la salud vertebral. Aprendé qué es la higiene de columna y qué ...

El remo con mancuernas es un ejercicio super efectivo para todas aquellas personas que buscan tener una espalda tonificada y ...

Dos entrenadores comparten los mejores ejercicios con bandas de resistencia para la espalda que fortalecen los músculos para ...

Estos ejercicios de fuerza y movilidad te ayudarán a mejorar la postura de tu espalda y eliminar molestias y lesiones ...

Aunque el entrenamiento de fuerza y los ejercicios cardiovasculares de alta intensidad son clave para la salud y el ...

15 ejercicios para fortalecer los glúteos. Ejercicio glúteo. Fortalecer los glúteos. Sentadillas. Ejercicios en el gimnasio.

La espalda es el eje de nuestra movilidad y cualquier molestia persistente debe tomarse en serio. Los médicos insisten en que ...