Schneeschuhwandern trainiert den ganzen Körper und stärkt deine Ausdauer. Mit passender Ausrüstung, Technik und ...

Pilates-Übungen stärken deinen Bauch effektiv und schonen gleichzeitig die Gelenke. Zwei Moves zeigen, wie du ohne Plank gezielt deine Körpermitte trainierst.

Milch, Sirup und Zucker verwandeln Kaffee in eine Kalorienfalle. Mit einfachen Anpassungen kannst du ihn kalorienarm genießen ...

Die 102-jährige Yogalehrerin Charlotte Chopin zeigt, wie gesundes Altern gelingen kann. Ihre Routine verbindet Bewegung, ...

Wand-Pilates strafft den Körper schonend und stärkt deine Haltung. Pilates-Expertin Stefanie Rahn zeigt dir das perfekte ...

Nach den Weihnachtsfeiertagen wieder in Form kommen? Mit nur 15 Minuten HIIT pro Tag kannst du effektiv Kalorien verbrennen ...

Einen kleinen Fehler übersehen viele beim Waschen von Handtüchern – und der macht sie leider schmutziger als vorher. Ein ...

Keine Lust mehr auf Couch-Potato? Wenn du in deinen Alltag fünf einfache, aber effektive Übungen integrierst, wirst du schnell fit und tust dir was Gutes.

Mandel-Plätzchen mit Orangennote: Ein veganes Rezept mit nur 3 Zutaten. Sie sind gesund, ohne raffinierten Zucker und perfekt für die Weihnachtszeit.

Proteinreich frühstücken: Experte Victor de Gioia zeigt die besten Varianten für mehr Energie am Morgen. So startest du fitter in den Tag.

Die Plank stärkt deine Körpermitte. Richtwerte zeigen, wie lange du sie je nach Alter halten solltest – und ab wann deine Core-Kraft als gut gilt.

Hinter jedem Weihnachtsgeschenk kann sich eine versteckte Botschaft stecken, die bewusst oder unbewusst mit verpackt wird.