400 METROS PLANOS: Como correr RAPIDO ( Y mejorar tu MARCA!)
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400 METROS PLANOS: Como correr RAPIDO ( Y mejorar tu MARCA!)
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Correr 400 metros planos Aprende a dominar los 400 metros planos con la estrategia de los campeones. 🏃‍♂️💨 En este video, te explico la distribución de esfuerzo real en la pista, desde la explosividad de la salida hasta el ácido láctico de la recta final. Basado en la filosofía de Clyde Hart (entrenador de Michael Johnson y Jeremy Wariner), desglosamos cómo correr en tiempos de élite manteniendo la técnica de carrera bajo fatiga extrema. #deporte #atletismo #gym #shorts #runner
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