THE ARENA on Instagram: "The Arena’s Boxing Coach Joe Vargas @joe_hits breaks down the #1 mistake that gets fighters hit: losing their boxing stance. Watch as he demonstrates real fight scenarios: ✅ Getting pushed backward in close range ✅ Opponent pulling your arm to the side ✅ Overextending on missed punches The lesson? Always return to your fight stance immediately. When you’re off-balance, you’re defenseless. Your opponent will capitalize on that split second and attack. Whether you’re throw

BJJ CRIA on Instagram: "A academia Athlas Training (@attftl ), levaram 11 atletas através do seu projeto social @jiujitsuforgood para disputar o Europeu No Gi 2025 da @ibjjf 👏🏻 Essa será a primeira que todos eles irão participar de uma competição em Roma, onde o evento está sendo realizado. O projeto @jiujitsuforgood é uma iniciativa social voltada a comunidades vulneráveis no Rio de Janeiro, utilizando o jiu-jitsu como ferramenta de transformação social e que já ajudou centenas de jovens e ad