Sigo sin entender cómo tu médico no te ha explicado esto. Ser sedentario y ser inactivo no son lo mismo. Y confundirlos tiene consecuencias reales para tu salud. 🪑≠🏃 Sedentario significa que pasas demasiado tiempo con un gasto energético menor a 1.5 METs — sentado, reclinado, quieto. El citadino promedio pasa 14 horas al día en esa condición. Más de 9.5 horas diarias sentado aumenta la mortalidad general 2.6 veces, independientemente de si vas al gym. Inactivo es diferente. Significa que no cu
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Sigo sin entender cómo tu médico no te ha explicado esto. Ser sedentario y ser inactivo no son lo mismo. Y confundirlos tiene consecuencias reales para tu salud. 🪑≠🏃 Sedentario significa que pasas demasiado tiempo con un gasto energético menor a 1.5 METs — sentado, reclinado, quieto. El citadino promedio pasa 14 horas al día en esa condición. Más de 9.5 horas diarias sentado aumenta la mortalidad general 2.6 veces, independientemente de si vas al gym. Inactivo es diferente. Significa que no cu
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