HALIA|Духовний Нутриціолог Chicago🇺🇸| Емоційних та Незалежних on Instagram: "💭Багато хто думає, що плоский живіт робиться у спортзалі. Але правда в іншому: він починається з балансу в усьому тілі й мисленні. Перше, що варто робити харчування і тіло: -збалансована їжа без надлишку цукру й алкоголю, з достатньою кількістю клітковини та води, щоб травлення працювало без здуття. -вправи, які включають увесь кор, а не лише прес. Сильна спина, стабільні стегна і планки це база міцного живота. Далі