Dätshakes zum Abnehmen: Nur wenige Pulver überzeugen
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Detox, Darmsanierung und grüne Shakes klingen gesund, sind aber nicht nötig. Dein Körper entgiftet sich selbst, jeden Tag. Dafür brauchst du weder spezielle Pulver noch Getränke, die man nur wegen der Wirkung trinkt. Ein paar Tage normal essen, etwas Bewegung, 80% unverarbeitet und 20% auch mal gönnen, ballaststoffreich und mit genug Protein, also etwa 1,6 Gramm pro Kilo Zielkörpergewicht. Dann pendelt sich das Gewicht von allein wieder ein. #ernährung #gesundheit #abnehmen
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Detox, Darmsanierung und grüne Shakes klingen gesund, sind aber nicht nötig. Dein Körper entgiftet sich selbst, jeden Tag. Dafür brauchst du weder spezielle Pulver noch Getränke, die man nur wegen der Wirkung trinkt. Ein paar Tage normal essen, etwas Bewegung, 80% unverarbeitet und 20% auch mal gönnen, ballaststoffreich und mit genug Protein, also etwa 1,6 Gramm pro Kilo Zielkörpergewicht. Dann pendelt sich das Gewicht von allein wieder ein. #ernährung #gesundheit #abnehmen
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