Yumna | Feel Good Foodie on Instagram: "This baked chicken and rice recipe is easy. Grab a baking dish, chicken thighs, rice, and seasonings. Bake in the oven until the rice is cooked and the thighs are juicy. Comment RECIPE for the full recipe! https://feelgoodfoodie.net/recipe/oven-baked-chicken-and-rice/"

¿Te cuesta desconectar antes de dormir? Muchas veces el problema no es solo el cansancio… es que el sistema nervioso sigue en modo alerta cuando te metes en la cama. Estos 3 ejercicios suaves pueden ayudarte a bajar la activación, reducir la tensión cervical y preparar el cuerpo para descansar mejor. 🫁 Movimiento lento 🫁 Respiración calmada 🫁 Menos alerta interna No necesitas hacer ejercicios intensos antes de dormir. A veces el cuerpo solo necesita señales de seguridad. Hazlos durante unos m