Explora el fascinante mundo del diafragma y su conexión no solo con la respiración, sino también con nuestras emociones. A través de diversas escenas, este video ilustra cómo este músculo crucial actúa como un reflejo de lo que sentimos, desde momentos de calma hasta episodios de ansiedad. Aprenderás cómo controlar tu diafragma puede ayudarte a mejorar tu bienestar general y manejar tus emociones. Descubre cómo una respiración consciente puede ser el secreto para acceder a un estado de tranquili

💬 Escribe DIAFRAGMA si tienes más de 40 y quieres moverte mejor, con más aire y sin dolor. ¿Tu respiración se siente corta o pesada últimamente? El diafragma —ese músculo que separa tórax y abdomen— no solo regula tu respiración, también sostiene tu postura y tu energía. Cuando está rígido o tenso, todo se bloquea: se acorta la respiración, la espalda duele y el cuerpo se agota más rápido. Prueba este ejercicio: 🫁 Siéntate recto, coloca las manos en los costados de tus costillas, inhala por la